손목터널증후군 원인 증상 치료법 손목통증 수술

안녕하세요 손목터널증후군과 관련된 자세한 정보들을 알아보도록 하겠습니다. 손목터널증후군의 원인과 증상 치료, 예방 스트레칭까지 다양한 정보를 준비했습니다.

손목터널증후군 증상 원 및 치료법

손목터널증후군 이란?

손목 통증을 뜻합니다. 우리 손목에 수근관을 손목 터널이라고 부르는데 이는 손가락 움직임을 도와주는 힘줄과 신경을 보호하는데요. 손목터널증후군은 수근관에 압박을 받아 손 저림이나 감각 저하 등의 증상이 나타나는 질환이며 수근관증후군 이라고도 합니다. 

 

증상

주로 밤에 심해지는 손목 통증과 함께 엄지, 검지, 중지, 손바닥의 저림 증상이 대표적입니다. 이 같은 증상이 나타난다면 해당 징별의 가능성이 높아집니다. 통증과 감각 이상, 운동 장애 등으로 증상을 분류할 수 있으며 저리고 타는 듯한 통증과 손의 저림 및 감각 이상이 나타납니다. 증상은 손목을 굽히거나 만질 때 더 심해질 수 있고 심한 경우 잠에서 깨어 손목을 터는 동작을 반복해야 통증이 완화될 수 있습니다. 통증이 지속되는 경우 엄지손가락과 손의 힘이 약해지고 손목 운동 마비 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 찬물이나 추운 날씨에는 손끝이 시리고 저린 증상이 나타납니다.

근육이 마를 정도로 마비가 진행되면 수술 후에도 완전히 회복하기 어려울 수 있습니다.

-엄지와 2, 3, 4 손가락 일부가 저립니다. -새끼손가락에는 저린 증상이 없습니다. -주로 야간에 증상이 심하게 나타납니다. -손가락이 화끈거리는 느낌이 듭니다. -물건을 들다가 자주 떨어뜨립니다. -아침에 일어났을 때 손이 굳거나 경련이 있습니다. -팔을 올렸을 때 팔목에서 통증이 발생합니다. -팔, 어깨, 목까지 통증이 발생하기도 합니다.

원인

수근관 단면을 감소시키는 원인에는 다양한 요인들이 있습니다. 가장 흔한 원인은 손을 많이 사용할 수 밖에 없는 스마트폰 및 컴퓨터 사용시간이 증가함에 따른 습관성 발생 빈도가 증가하고 있습니다. 손목터널증후군은 인대의 두께증으로 인해 정중신경이 압박을 받는 것이며 여성, 비만, 노인, 당뇨병 등에서 주로 발생하며 임신 중에도 일시적으로 나타날 수 있습니다.

골절, 탈구, 감염, 염증성 질환, 외상, 부종, 건막의 증식, 종양 등이 원인이 될 수 있으며 남성과 여성 모두에게 발생할 수 있지만 중년 이후의 여성에게 더 흔하게 발생됩니다. 투석을 받는 만성 신부전 환자들에게도 반드시 주의가 필요합니다.

 

예방

손목터널증후군을 무엇보다 손목을 반복적으로 사용하는 동작을 가능한한 줄이는 것이 가장 근본적이 예방이 되겠습니다. 손목이 쉴 수 있도록 휴식을 주는 것이 가장 좋은 방법입니다. 사실 몸은 쉬고 있지만 우리의 눈과 손은 스마트폰에 의해 잠시도 제대로 된 휴식을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 그러므로 적절한 스트레칭과 운동을 통해 손목증후군을 예방해야 하며 손목을 보호하기 위한 손목 보호대 착용을 통해 손목의 부담을 줄여주는 것도 좋은 방법이 됩니다. 중년 여성에서 빈번하게 발생되므로 조기 진단과 치료를 위해 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아 전문의의 상담을 받고 적극적인 치료가 필요합니다.

검사 및 진단

1. 신경 타진 검사 정중 신경이 지나가는 손목을 손가락으로 눌렀을 때, 정중 신경의 지배 영역에 이상 감각이나 통증이 유발되는지 검사.

2. 수근 굴곡 검사 손바닥을 안쪽으로 향하여 손목을 약 1분 동안 심하게 꺾었을 때, 정중 신경의 지배 영역에 통증과 이상 감각이 나타나거나 심해지는지 검사.

3. 전기적 검사 무지구 근육(엄지손가락 밑부분의 불룩한 부분)에서 근전도의 이상이 있는지, 손목에서 신경 전달 속도의 지연이 있는지 검사.

치료법

손목터널증후군 치료법
비수술적 치료	가볍고 근육 위축이 없는 환자들에게 소염진통제, 보조기나 부목을 이요한 고정 치료, 수근관 내 스테로이드 주사 등의 치료 방법.
수술적 치료	정중 신경 압박을 해소하기 위해 인대를 절개 후 치료. 최근아주 작은 피부 절개로 수술이 가능하며 이로 인해 수술 후 통증이 크게 줄어듬.

스트레칭 방법

1. 손바닥이 앞을 향하도록 양손을 깍지로 끼고 그 자세를 10초간 유지한 동작을 실시합니다. 2. 한 손을 바닥이 앞으로 향하도록 펴고 다른 손으로 손끝을 당겨 90도 각도로 손목을 굽혀줍니다.

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그럼 지금까지 손목터널증후군의 원인, 증상, 치료법, 예방 및 스트레칭까지 자세하게 알아보는 시간이었습니다. 사실 우리가 건강을 잃기 전에는 일상에서의 건강의 소중함을 잘 인식하지 못합니다. 내 손목에 무리가 가기 전에 미리미리 꾸준한 스트레칭 및 휴식으로 자신의 손목을 건강하게 지켰으면 좋겠습니다. 그럼 저는 다음에 더 건강하고 안전한 정보로 다시 찾아오겠습니다. 감사합니다.